นักเขียน Joel Stein ยกตัวอย่าง Stoned & Toned คลาสออกกำลังกายออนไลน์ที่ส่งเสริมประโยชน์ของการฝึกในขณะที่อยู่ในระดับสูง: “ฉันพบว่าตัวเองสามารถมีสมาธิกับการใช้กล้ามเนื้อที่ถูกต้อง”
การถูกขว้างด้วยก้อนหินสามารถปรับปรุงกิจกรรมบางอย่างได้ เช่น การออดิชั่นโฆษณา Takis หลีกเลี่ยงสถานการณ์อื่นๆ ได้ดีที่สุด เช่น การปลดออกจากตำแหน่งทางกฎหมาย หรือใครจะคิดว่ากำลังพยายามอยู่
ดังนั้นฉันจึงสงสัยเมื่อเพื่อนบอกว่าเขาชอบยกน้ำหนักเมื่อสูง เช่นเดียวกับโจ โรแกน พวกเขาอ้างว่าการ
อบช่วยปรับปรุงรูปร่างของพวกเขาโดยทำให้พวกเขารู้สึกว่ากล้ามเนื้อเฉพาะส่วนทำงานอย่างไร แทนที่จะพยายามคิดออกด้วยการส่องกระจก ซึ่งคุณไม่สามารถทำได้ในขณะที่อยู่สูงเนื่องจากการหัวเราะคิกคัก
เพื่อดูว่าสิ่งนี้ได้ผลจริงหรือไม่ ฉันส่งอีเมลถึงMorgan Englishซึ่งเป็น Jane Fonda แห่งการออกกำลังกายด้วยวัชพืช Morgan ช่างภาพ กัญชา มืออาชีพ ก่อตั้ง Stoned + Toned ในปี 2019 Stoned + Toned ให้บริการ “เซสชั่นควันและเหงื่อ” ที่บันทึกไว้ล่วงหน้าออนไลน์ 30 นาที ($ 9.99 ต่อเดือนstonedandtoned.com ) แต่มอร์แกนกับไมค์สามีและผู้ร่วมก่อตั้งตกลงที่จะฝึกฉันที่บ้าน ฉันรู้สึกประหม่าอย่างไม่น่าเชื่อ ไม่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ฉันเคยสูงครั้งแรกตอนอายุ 30 ปี และทำได้แค่สิบกว่าครั้งตั้งแต่นั้นมาแขกรับเชิญ: ฉากสุดท้ายใน ‘Tár’ ไม่ได้หมายความว่าอย่างที่คุณคิด
เมื่อมอร์แกนมาถึง เต็มไปด้วยความเยือกเย็นร่าเริง ฉันรู้ว่าฉันอยู่ในมือของผู้เชี่ยวชาญ เธอทำเรื่องเบาๆ ตลอดทั้งวันเพื่อจัดการกับความวิตกกังวล
มอร์แกนสั่งให้ฉันยืนบนเสื่อโยคะก่อนที่จะสูบไอ “ถ้าคุณสูบบุหรี่และอยู่บนโซฟา คุณจะไม่อยากลุกไป
ออกกำลังกายเลย” เธออธิบาย ฉันได้ดื่ม Super Lemon Haze ซึ่งเธอบอกว่าจะทำให้ฉัน “กระฉับกระเฉงและมีความสุขมาก” ฉันชอบไอรสมะนาว และเธอก็เปิดเพลย์ลิสต์ Spotify ชื่อ “Wake and Bake”
เราคว้าน้ำหนักเบาและชกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง จากนั้นเราก็วางแผน ทุกครั้งที่ฉันมองไปที่มอร์แกนเพื่อตรวจสอบรูปร่างของฉัน เธอจะดึงปากกาไอระเหยของเธอ สิ่งแรกที่เธอบอกฉันเกี่ยวกับสะพานก้นคือตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับการสูบบุหรี่
ขณะที่ฉันกระหายน้ำโดยที่ไม่มีเหงื่อออก ฉันพบว่าตัวเองสามารถมีสมาธิกับการใช้กล้ามเนื้อที่ถูกต้องได้ แม้ว่าฉันจะไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะกัญชาหรือเพียงเพราะฉันกำลังมีสมาธิ หรือจริงๆ แล้วมีความแตกต่างระหว่างสองสิ่งนี้ นี่คือสิ่งที่สมองของฉันฟังเมื่อฉันถูกขว้างด้วยก้อนหิน
ฉันยังลืมติดตามเวลาซึ่งทำให้การออกกำลังกายไม่เป็นที่พอใจ “มันช่วยให้คุณแยกแยะออกได้จริงๆ เมื่อคุณทำสิ่งซ้ำๆ” ไมค์อธิบาย
ฉันเลิกสนใจว่าฉันจะออกกำลังกายหรือไม่ออกกำลังกาย ซึ่งทำให้ฉันสงสัยว่าฉันควรหยุดออกกำลังกายหรือไม่ ฉันถามมอร์แกนว่าผู้คนเคยล้มเลิกกลางคันหรือไม่ “ใน Zoom ผู้หญิงคนหนึ่งนอนอยู่ที่นั่น” เธอกล่าว “แล้วเธอก็แบบว่า ‘แต่ฉันชอบฟังพวกคุณนะ’ มอร์แกนไม่ได้สนใจเลย อันที่จริง ปฏิกิริยาของผู้หญิงคนนั้นเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่มอร์แกนต้องการกระตุ้นผ่านการเพาะกายด้วยกัญชา และทำไม 90 เปอร์เซ็นต์ของลูกค้าของเธอถึงเป็นผู้หญิง “ฉันต้องการใครสักคนที่รู้สึกปลอดภัย ในฟิตเนสสตูดิโอและโรงยิมหลายแห่ง มีการตัดสินและวิตกกังวลมากมาย”
หลังจากหลายปีที่ฉันอยู่ในโรงยิม ตอนนี้ฉันสงสัยว่าฉันเป็นหนึ่งในผู้ตัดสินเหล่านั้นหรือไม่ บางทีฉันอาจทำให้คนอื่นไม่สบายใจ บางทีฉันอาจทำให้มอร์แกนไม่สบายใจในตอนนี้ บางทีพลังงานของฉันอาจทำลายพลังงานอันยิ่งใหญ่ที่มอร์แกนนำมา สิ่งนี้คงอยู่หลายชั่วโมงหลังจากมอร์แกนจากไป ฉันจัดการวัชพืชไม่ได้จริงๆ
เรื่องนี้ปรากฏตัวครั้งแรกในนิตยสาร The Hollywood Reporter ฉบับวันที่ 27 มกราคม คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิกฉันสัญญาว่าจะไม่พลิกตัวบนเตียง ถ้าฉันตื่นขึ้นจากการนอนหลับ – เราทุกคนทำเป็นครั้งคราว! — และฉันพยายามข่มตาหลับ ฉันจะกลับไปทำกิจกรรมคลายเครียด เช่น วิธีผ่อนคลายหรืออ่านหนังสือบนเก้าอี้เท้าแขน และจะคลานกลับไปบนเตียงเมื่อฉันเหนื่อย
ไม่ยอมนอน! อาจฟังดูเสื่อมโทรมและเหมือนกับพฤติกรรมการนอนที่ดี แต่สิ่งนี้อาจทำให้นาฬิกาภายในของคุณไม่ซิงค์กัน หลีกเลี่ยงการนอนนานกว่า 1 ชั่วโมงในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนนาฬิกาภายในของคุณ
credit: fakecheapoakleys.net
replicaoakleysunglassesa.com
adalarevdenevenakliyat.net
chicagowalks.org
sdhpodmoklany.net
miamidolphinsdailynews.com
sparklyuggs.com
eoakley.net
arsomklong.net
divasdelblues.com
goodsdelivery.net
nissigraff.com
brooklyntheologian.com
